ריטריט סוף שנה לסנגהה יולי 2023

 

מה כל כך אמיתי בארבע האמיתות?

ריטריט סוף שנה לסנגהה בעין כרם

3-8 ביולי 2023

 

כבכל סוף שנה נתכנס לריטריט מסכם של שנת הלימוד והתרגול. נושא הריטריט מתבסס על נושאי הלימוד בחלק מקבוצות הסנגהה, ובעיקר על תכנית הלימוד של סנגהת הבודהיסטוות (יום שני בכרמי יוסף).

השנה הלימוד יתרכז בשישה עשר ההיבטים של ארבע האמיתות. זוהי הזדמנות לצלול לעומק לשיעור הכי בסיסי, ועדיין הכי חשוב והכי מרכזי בדרך הבודהיסטית כולה, השיעור על מהות הסבל והמקור שלו.

בריטריט נתרגל מדיטציות אנליטיות – מדיטציות מונחות, על פי נושאי הלימוד. בין לבין יהיו זמנים של מדיטציות שקטות, בישיבה ובהליכה. הרעיון הוא לתת לנושאים לשקוע ולחלחל פנימה בנחת.

זמנים:

נתחיל ביום שני ה 3 ביולי. התכנסות להרשמה ב 09:30, השיעור הראשון ב 10:00

נסיים במוצאי שבת ה 8 ליולי בשעה 17:00

 

חדרים:

חדרי יחיד יינתנו ככל יכולתנו, על פי סדר ההרשמה. אנחנו לא יכולים להבטיח חדר יחיד לכל מי שיבקש, אבל נעשה מאמץ. ככל שתקדימו להירשם, הסיכוי עולה.

מי שלא יבקש חדר יחיד ילון בחדר משותף. בדרך כלל שניים בחדר, ובמקרים נדירים שלוש/ה.

 

ארוחות:

ביום שני בצהריים נאכל ארוחה ממנות שנביא מהבית. כל אחד יביא מנה צמחונית אחת לארוחה משותפת.

את שאר ארוחות הצהריים נאכל בחדר האוכל. את כל ארוחות הערב נאכל במטבחון שלנו, והן יורכבו מלחם וממרחים, וירקות טריים.

מוזמנים להביא כיבוד צנוע לפינת הקפה

עלות:

העלות כוללת את כל הארוחות והלינה. עבור ההוראה תהיה הזדמנות להשאיר דאנה כרצונכם, בסוף הקורס במזומן או בכל דרך אחרת שתבחרו.

לאדם בחדר זוגי – 1900 ₪

לאדם בחדר יחיד – 2400 ש"ח

 התשלום:

מרבית הסכום, 1800 ₪ ישולמו מראש, בטלפון, למשרד של המנזר. שאר הסכום ייאסף במזומן בהרשמה. כשיגיע הזמן לתשלום למנזר נשלח הודעה עם כל הפרטים.

שתיקה וטלפונים:

הריטריט יתקיים כולו בשתיקה מלאה. בתחילתו נאסוף טלפונים מכל המשתתפים.

לקראת הריטריט נשלח מספר חירום שתוכלו להשאיר למקרה הצורך.

מה להביא:

מנה לארוחה צמחונית משותפת ליום הראשון

כוס נסגרת להכניס לאולם

כריות מדיטציה

בגד חם למזגן, וגם לשעות הערב בירושלים

שעון שאינו מכשיר הטלפון שלכם.

 הרשמה:

 

להתבונן בתודעה (או - של מי התודעה הזו לעזאזל?) 25-27.5

להתבונן בתודעה

(או: של מי התודעה הזו לעזאזל...?)

25 – 27 למאי 2023
במנזר האחיות ציון בעין כרם, ירושלים

 

בשבועות נקדיש ריטריט של שלושה ימים להפנות את המבט אל המתבונן, או אל התודעה עצמה. זה לא עניין פשוט להתבונן בתודעה. אין לה צורה, אין לה צבע, ולא קל לעקוב אחריה. אבל כל מסורות התרגול הבודהיסטיות מקנות ערך רב ליכולת שלנו להתבונן בתודעה שלנו כב"תופעת טבע".

בשלושת הימים האלו נלמד דרכים שונות להיישיר מבט אל המתבונן עצמו. נשאב ממסורות הדזוגצ'ן והמהאמודרה הטיבטיות, וכמובן מתרגולי הויפסנה השונים. הריטריט יתקיים בשתיקה מלאה, ומיועד לתלמידים עם ניסיון כלשהו בתרגול מדיטציה.

במהלך התרגול נשלב פרקי זמן בהם נתרגל בעיניי עצומות, כדרך נוספת להפנות את המבט פנימה. כל אחד יוכל לווסת את פרקי הזמן האלו על פי מצבו ורצונו.

 

זמנים:

נתכנס בחמישי ב 09:30. נסיים בשבת ב 17:00

עלות:

950 ₪ עבור לינה בחדר זוגי.

ככל שיהיו חדרי יחיד עלותם תהיה 1200 ₪.

שימו לב – לא נוכל להבטיח חדר יחיד עד סיום ההרשמה. חלוקת חדרי היחיד תהיה על בסיס סדר ההרשמה.

התשלום – כשבועיים לפני הריטריט נבקש מכם לשלם למנזר מקדמה על סך 800 ₪. שאר התשלום ייגבה בתחילת הריטריט.

דאנה – בסיום סוף השבוע ניתן יהיה להשאיר דאנה עבור ההוראה בכל דרך שתבחרו (מזומן, צ'ק, אשראי, העברה בנקאית, ביט, פייבוקס, סלי ירקות או מטילי זהב J )

טלפונים – בתחילת הריטריט נאסוף את מכשירי הטלפון מכ-ו-ל-ם. לא ניתן להשתתף בריטריט מבלי למסור את מכשיר הטלפון.

מה להביא?

כריות ליושבים על הרצפה (יש מספיק כסאות למעדיפים כסא). כדאי להביא גם מזרן קטן או שמיכה – הרצפה חשופה

שעון שאינו הטלפון שלכם

בקבוק / כוס נסגרת

בגדים חמים למקרה שנפעיל את המזגן, ובגדים קלים לזמן שנהיה בחוץ

 

ארוחות

בארוחות הצהריים נאכל בחדר האוכל של המנזר, ארוחה צמחונית מגוונת ומזינה. כך גם ארוחת בקר. בערב נאכל ארוחה קלה של ירקות טריים, פרוסות לחם וממרחים.

הרשמה

 

השלום בכל צעד 14-15 באפריל 2023

 

 

השלום בכל צעד

יומיים של לימוד ותרגול

14-15 באפריל 2023

במנזר האחיות ציון, עין כרם, ירושלים

(הקורס מלא - הרשמה לרשימת המתנה בלבד)

אין דרך לשלום – השלום הוא הדרך

בסוף השבוע שלאחר פסח, ב 14-15 לאפריל, נפגש ליומיים של תרגול ולימוד על האפשרות למצוא מעט יציבות ושלווה גם כשהקרקע רועדת מתחת לרגלינו.

איך התרגול יכול לעזור לנו למצוא את עצמנו מחדש, לעצור, לנוח – ובעיקר לפתוח מחדש את הלב המתכווץ בחשש ובחוסר אונים?

מה עלינו לעשות, כמתרגלים, כבני אדם, כאנשים שחוששים לגורלנו, ולגורל אלו שסביבנו, כאשר הסכנה מרגישה כה מוחשית?

טיק נאהת האן אומר לנו כי אין דבר כזה "להילחם על השלום". השלום איננו מטרה, השלום הוא הדרך. השלום צריך ויכול להיות בכל צעד שלנו.

בסוף השבוע הזה לא נעסוק בפוליטיקה, וגם לא "במצב". נניח לרגע לדברים הקונרטיים המטרידים אותנו ברמה הלאומית, וגם לאלו המטרידים אותנו ברמה האישית, כדי למצוא את הקול הפנימי שלנו, את המצפן שבלב. בתקווה שבסוף הסדנה הקצרה הזו נמצא בתוכנו מעט יותר בהירות בנוגע לכל מה שסוער בתוכנו ומסביבנו.

 

הריטריט יתקיים ברובו בשתיקה

מיועד למתרגלים בדרך, עם ניסיון מסוים לפחות בתרגול מדיטציה והבנה כלשהי בדרך הבודהיסטית

זמנים:

נתכנס בשישי ב 09:30. נסיים בשבת ב 17:00

עלות:

500 ₪ עבור לינה בחדר זוגי.

ככל שיהיו חדרי יחיד עלותם תהיה 600 ₪.

שימו לב – לא נוכל להבטיח חדר יחיד עד סיום ההרשמה. חלוקת חדרי היחיד תהיה על בסיס סדר ההרשמה.

התשלום – כשבועיים לפני הריטריט נבקש מכם לשלם למנזר מקדמה ע"ס 400 ₪. שאר התשלום ייגבה בתחילת הריטריט.

דאנה – בסיום סוף השבוע ניתן יהיה להשאיר דאנה עבור ההוראה בכל דרך שתבחרו (מזומן, צ'ק, אשראי, העברה בנקאית, ביט, פייבוקס, סלי ירקות או מטילי זהב J )

טלפונים – בתחילת הריטריט נאסוף את מכשירי הטלפון מכ-ו-ל-ם. לא ניתן להשתתף בריטריט מבלי למסור את מכשיר הטלפון.

מה להביא?

כריות ליושבים על הרצפה (יש מספיק כסאות למעדיפים כסא)

שעון שאינו הטלפון שלכם

בקבוק / כוס נסגרת

בגדים חמים למקרה שנפעיל את המזגן, ובגדים קלים לזמן שנהיה בחוץ

 

ארוחות

בארוחות הצהריים נאכל בחדר האוכל של המנזר, ארוחה צמחונית מגוונת ומזינה. כך גם ארוחת בקר. בערב נאכל ארוחה קלה של ירקות טריים, פרוסות לחם וממרחים.

הרשמה

 

 

מתחת למסכות - 6 ימי ריטריט במרץ 2023

 

מתחת למסיכות – מי אנחנו מתחת לכל המסיכות?

ריטריט 6 ימים (כולל פורים) 3-8 במרץ 2023

במנזר האחיות ציון בעין כרם, ירושלים

 

בחיי היומיום שלנו כולנו עוטים ומסירים מסכות כל הזמן. מתרוצצים מתפקיד אחד לתפקיד אחר. בכל תפקיד אנחנו לובשים דמות מעט שונה (או לא מעט...). פורים זו הזדמנות טובה להציץ מתחת למסיכות ולבדוק מה יש שם כשאנחנו מסירים את כל המסכות שלנו?

 

מוזמנים לריטריט של שישה ימים במנזר האהוב בעין כרם. ריטריט באורך כזה מאפשר לנו לפגוש את מה שהתודעה שלנו נושאת איתה מעבר להתרוצצות היומיומית שלה ושלנו. נשקיט את התודעה, נתרגל, נהנה מהגינה היפה של המנזר, ומהחברותא של הסנגהה, ונעמיק את המבט פנימה לתוכנו.

 

למי מיועד הריטריט:

לתלמידים ומתרגלים בעלי ניסיון שכבר ישבו מספר ריטריטים קצרים יותר.

 

זמנים:

נתחיל ביום שישי ה 3 במרץ 2023 בשעה 10:00. ההרשמה תפתח ב 09:30

נסיים ביום רביעי ה 8 במרץ בשעה 17:00

 

עלות:

2200 למשתתף בחדר זוגי

2500 לאדם בחדר יחיד. כמות חדרי היחיד מוגבלת, והחדרים יימסרו על פי סדר ההרשמה. כל הקודם זוכה.

הערה – במקרה שנעבור את עשרים המשתתפים בריטריט העלות תרד בכ 200 ₪ לאדם.

דאנה:

בסוף הריטריט תינתן אפשרות להשאיר מנחה כספית למורה. את הדאנה ניתן להציע במזומן, צ'ק, אשראי, ביט או פייבוקס, העברה בנקאית או סלים של תוצרת חקלאית J

 

תשלום:

חלק ראשון של התשלום ישולם למנזר, כשבועיים לפני הריטריט. החלק השני ייגבה במזומן בתחילת הריטריט. הנחיות מדויקות יימסרו לנרשמים.

ארוחות:

את ארוחות הבקר והצהריים נאכל בחדר האוכל של המנזר.

את ארוחות הערב נכין בעצמנו במועדון (ארוחה קלה של לחם ירקות וממרחים)

שתיקה וטלפונים:

אנחנו יוצאים לשישה ימים של תרגול ועבודה פנימית. התרגול ייעשה בתנאים של שתיקה מלאה. בתחילת הריטריט נאסוף מכולם את הטלפונים. ניתן להשאיר את מספר הטלפון של בעז כמספר חירום.

השתתפות מלאה בלבד:

לא ניתן להשתתף בריטריט על בסיסי חלקי, להגיע מאוחר או לצאת מוקדם. אנא הירשמו רק אם אתם יכולים להשתתף בכל זמן הריטריט.

 

מה להביא?

בגדים המתאימים לחורף הירושלמי (קר, ואף קר מאד בחוץ. באולם נחמם כמיטב יכולתנו)

כוס נסגרת ו/או בקבוק מים

מנה צמחונית לחלוק בארוחת סיום הצום בחמישי (שהיא גם ארוחת הערב עבור הלא צמים)

חשוב – שעון שאינו הטלפון שלכם

כריות מדיטציה ככל הצורך

 

הגעה וחניה:

רושמים בוייז "האחיות ציון" בירושלים. רחוב האורן 13 עין כרם.

למנזר אזור חניה מגודר. עם הגעתכם אנא חנו רק בתוך האזור המוסדר, כדי לא להפריע לשכנים.

 

הרשמה:

הרשמה ראשונית תעשה על ידי מילוי הטופס שכאן.

ההרשמה תחשב סופית רק לאחר העברת התשלום למנזר, כאמור כשבועיים לפני תחילת הריטריט.

 

שבוע ריטריט ביוון, אפריל 2023

 

שבוע ריטריט ביוון

במרכז ט'אוס שבאי פארוס, יוון 23-29 באפריל 2023

מיד אחרי פסח נצא לחגוג את חירותנו בריטריט של שבוע במרכז המדיטציה הקסום ט'אוס באי היווני פארוס. (הריטריט נופל על יום הזכרון ויום עצמאות, ואנחנו נתייחס לימים האלו בתוך מסגרת הריטריט). 

מרכז ט'אוס שוכן על גבעה יפהפיה, ממנה נשקף הים סביב סביב. באולם המדיטציה המרווח והמושקע נתרגל מדי יום, בשילוב עם הליכות, תרגול יוגה ועוד. את הארוחות נאכל במסעדה האסייתית הטבעונית שבמרכז. נלון באחד המלונות בכפר הסמוך, מרחק עשרים דקות הליכה נעימה מהמרכז.

שימו לב – למרות התנאים המפנקים, מדובר בריטריט לכל דבר – שתיקה מלאה, ללא טלפונים וסדר יום מלא בתרגול ולימוד. בשנים קודמות בזבזנו אנרגיה רבה על שמירה על שתיקה, הימענות משימוש בטלפון וכן הלאה. אני מבקש מכל מי שחושב להירשם לבדוק עם עצמה/ו אם מתאים לה או לו לצאת לריטריט מחייב על פי כל המפורט כאן בהמשך. 

למי מיועדת הנסיעה?

כרגע ההרשמה פתוחה לכל החברות והחברים בקבוצות המדיטציה שאני מלמד, ובתכניות שותפים למסע ונלנדה. אם לא יהיו מספיק משתתפים מקרב קבוצה זו ייתכן שאפתח את ההרשמה למתרגלים ותיקים נוספים.

חדרי אירוח: 

הלינה תתפצל בין שני מקומות אירוח. הראשון הוא "מרגריטה", והשני "כריסטינה". שימו לב ההשתתפות בריטריט היא על בסיס לינה בחדר יחיד, ולא תתאפשר לינה בחדר משותף. זה כולל זוגות, חברות, אחיות ותאומים סיאמיים. 

הנה לינק לאתר המלון מרגריטה (להתרשמות): https://www.margaritastudios.com/hotel-hotel-at-a-glance.html

עלות: 

עלות הנסיעה נחלקת לשלושה חלקים:

עם ההרשמה בפועל נאסוף סכום של 1500 ש"ח במזומן עבור ההוצאות המקדמיות.

החלק השני של העלות עומד על בין 730 ל 790 (תלוי במלון) אירו שישולמו באירו מזומן עם ההגעה לפארוס. העלות כוללת את כל הארוחות במרכז טאו'ס, כמצוין למעלה, את השימוש במרכז ובאולם, את הלינה בחדרים, הסעות וכן את עלות ההדרכה. 

העלות אינה כוללת את מחיר הטיסה (העומד נכון לרגע זה על סביבות ה 300 אירו, אבל בהחלט עלול לעלות), את הארוחות שנאכל יחד או בנפרד בכפר, וכל תוספת אחרת. 

העלות כוללת תשלום עבור ההוראה ולא תאסף דאנה נוספת בסוף הריטריט.

תשלום:

התשלום ייאסף בשני שלבים. עם ההרשמה נאסוף סכום של 1500 ש"ח במזומן. את שאר הסכום תשלמו באירו במזומן ברגע שנגיע למרכז טאו'ס בפארוס. 

כרטיס טיסה:

לאחר הרשמתכם ניצור עימכם קשר ונמסור לכם פרטים על הטיסות. בתיאום איתנו תרכשו באופן עצמאי את כרטיסי הטיסה. מחיר הכרטיס עולה ככל שמתקרבים למועד הטיסה.

ביטולים:

כל ביטול עד שבועיים לפני הנסיעה יאפשר לנו להחזיר החזר כספי מלא. במקרה של ביטול במהלך השבועיים האחרונים לפני הנסיעה נעשה כל מאמץ להחזיר סכום מקסימלי, אך לא נוכל להתחייב להחזר מלא.  

שתיקה וטלפונים:

כאמור, אנחנו יוצאים לשבוע של ריטריט משמעותי. כדי שהוא יהיה כזה, וכמו בכל ריטריט אחר, נשמור על שתיקה מלאה במהלך כל הריטריט. זה דורש הרבה איפוק ומשמעת עצמית, כי בניגוד לריטריט רגיל יש כאן הרבה זמן קבוצתי, בהליכות אל המרכז וחזרה, ולעתים גם בשעות הערב במלון. אני מבקש שנבוא לריטריט רק אם מתאים לנו לשמור על שתיקה כזו. 

בהמשך ישיר, וכמו בכל ריטריט, נאסוף את מכשירי הטלפון עם ההגעה לפארוס. הזדמנות מדהימה להיות בריטריט, בחו"ל, בלי מצלמה, בלי קשר עם הבית, פשוט עם עצמנו. ניתן לכם מספר חירום שבו אפשר יהיה למצוא אתכם במקרה הצורך. 

הרשמה:

שלווה ואהבה דצמבר 2022

 

שלווה ואהבה

לב פתוח ותודעה שקטה

תרגול של מדיטציית שמטהה (השקטה) ומדיטציית מטא (אהבה)

סדנת סוף שבוע במנזר האחיות ציון בירושלים

9-10 בדצמבר

 

 

בסוף השבוע הזה נלמד, ובעיקר נתרגל, שתי מדיטציות חשובות מתוך רפרטואר המדיטציות הבודהיסטיות: מדיטציית השמטהה (Shamatha) שתכליתה היא השקטת התודעה ומציאה מחודשת של השלווה הפנימית המאפשרת שימוש מושכל יותר בפוטנציאל האינסופי של התודעה, ומדיטציית מייטרי (בפאלי מטא Metta) שעוסקת בטיפוח האיכויות המיטיבות, פתיחת הלב והעמקת השתוות הרוח.

מכיוון ששני התרגולים תומכים זה בזה, נשלב במהלך סוף השבוע את ההנחיות וזמן התרגול לסירוגין.

מיועד לכל מי שיש לו/לה לפחות ניסיון מסוים בתרגול מדיטציה, וכבר למד/ה את הנושאים האלו בעבר. 

הסדנה תתקיים בשתיקה מלאה כדי לאפשר לכולם זמן מרווח של התבוננות פנימה.

זמנים:

נתכנס בשישי ב 09:00. נסיים בשבת ב 17:00

עלות:

450 ₪ עבור לינה בחדר זוגי. המחיר כולל ארוחות צהריים ובקר, וכמובן את עלות החדרים והאולם.

במקרה שיהיו חדרי יחיד עלותם תהיה 550 ₪.

שימו לב – לא נוכל להבטיח חדר יחיד עד סיום ההרשמה. חלוקת חדרי היחיד תהיה על בסיס סדר ההרשמה.

התשלום – כשבועיים לפני הריטריט נבקש מכם לשלם למנזר מקדמה ע"ס 400 ₪. שאר התשלום ייגבה בתחילת הריטריט.

דאנה – בסיום סוף השבוע ניתן יהיה להשאיר דאנה עבור ההוראה בכל דרך שתבחרו (מזומן, צ'ק, אשראי, העברה בנקאית, ביט, פייבוקס, סלי ירקות או מטילי זהב J )

טלפונים – בתחילת הריטריט נאסוף את מכשירי הטלפון מכ-ו-ל-ם. לא ניתן להשתתף בריטריט מבלי למסור את מכשיר הטלפון.

מה להביא?

כריות ליושבים על הרצפה (יש מספיק כסאות למעדיפים כסא)

שעון שאינו הטלפון שלכם

בקבוק / כוס נסגרת

בגדים חמים ובמקרה הצורך מטריה

 

ארוחות

בארוחות הצהריים נאכל בחדר האוכל של המנזר, ארוחה צמחונית מגוונת ומזינה. כך גם ארוחת בקר. בערב נאכל ארוחה קלה של ירקות טריים, פרוסות לחם וממרחים.

איך להגיע?

מנזר נמצא בשכונת עין כרם בירושלים. למגיעים מחוץ לירושלים מומלץ להיכנס דרך מחלף הראל ושכונת הקסטל. כתובת המנזר רחוב האורן 23 ירושלים

חניה – במקום יש מגרש חניה נעול, שייפתח עבורנו. אנא החנו את רכביכם רק בתוך מגרש החניה, ולא ליד פתח המנזר או ברחובות הצרים והעמוסים של עין כרם.

הרשמה: (אם הטופס לא נפתח, לחצו על הלינק כאן)

 

 

ריטריטים וסופי שבוע ספטמבר 22 - יולי 23

 

תאריכי ריטריטים וסופי שבוע בהנחיית בעז 

 אלו תאריכים הפעילויות המתוכננות לשנת הלימוד והתרגול הבאה, בין ספטמבר 2022 ליולי  2023

כמובן שעלולים להיות שינויים. אבל אתם מוזמנות/ים לרשום את התאריכים ביומנים ולשמור אותם.

טפסי הרשמה יישלחו כחודשיים לפני כל ריטריט, יחד עם עלויות וכל שאר הפרטים הרלבנטיים.

כל הריטריטים ייערכו במנזר האחיות ציון, עין כרם, ירושלים.

 

14-18 באוקטובר 2022 – 5 ימי תרגול (שישי עד שלישי, סוכות)

 

9-10 בדצמבר 2022 – שישבת

 

3-8 במרץ 2023 – (שישי עד רביעי, כולל פורים)

 

10-15 באפריל 2023 (שני עד מוצש, פסח)

 

23-27 במאי 2023 (שלישי עד שבת, שבועות)

 

3-8 ביולי 2023 (ריטריט ותיקים, סוף שנה)