"היה המרפא של עצמך"
4 ימי סדנה בהיבטים הפסיכולוגיים של הדרך הבודהיסטית
18-21 באוקטובר,
ימים שישי עד שני, בחג השני של סוכות
בהנחיית בעז עמיחי
במנזר האחיות ציון, עין כרם, ירושלים
דרך התרגול הבודהיסטית מתרכזת כולה באפשרות שלנו להקל על סבלנו,
ואולי גם על סבלם של אחרים. אבל מה עושים כאשר אנחנו במצבים סוערים במיוחד? איך
מתמודדים עם נחשול של רגשות כואבים? עם משברים ומצבי מצוקה? ואפילו איך מתמודדים
עם רגעים של אי שקט וחוסר סבלנות שאנחנו פוגשים תכופות בתרגול?
בסדנה הזו נתמקד בתרגולים שונים שממוקדים בהגשת סיוע נפשי ראשוני.
נלמד לזהות את הסימנים המקדימים, לייצר מרחב שבו אפשר להכיל את הקושי מבלי להישאב
לתוכו, ונציע דרכים שונות להשקטת התודעה ולצמיחה מתוך המשבר והקושי.
למי מיועד?
למתרגלים בעלי ניסיון ממשי הן בתרגול המדיטציה הבודהיסטית, והן ברקע
התיאורטי של הדרך. הסדנה לא מתאימה למי שחדש לגמרי לדרך.
זמנים:
נתחיל ביום שישי ה 18 באוקטובר בשעה 10:00 בדיוק
נסיים ביום שני, שמחת תורה, ה 21 באוקטובר בשעה 17:00
ארוחות:
אנא שימו לב להסבר על הארוחות בסדנה
את שתי ארוחות הצהריים הראשונות נביא איתנו מהבית. את שתי האחרונות
נאכל בחדר האוכל של המנזר. ארוחות צמחוניות פשוטות וטעימות.
ארוחות ערב - לא יהיו בסדנה ארוחות ערב. במקום זה נגיש במועדון מגוון
של פירות, ולמי שירצה יהיה גם לחם וממרחים. ההזמנה היא לאכול ארוחה קלה, שמתאימה
לריטריט. מי שחושב שיתקשה לעמוד בארוחה קלה כזו יכול להביא איתו מוצרים ולשמור
במקרר במקרה הצורך.
ארוחות בקר נאכל בחדר האוכל של המנזר
חדרים:
הלינה תהיה בחדרים משותפים, בין 2-4 אנשים בחדר.
יש כמות מוגבלת של חדרי יחיד שתהיה זמינה למשתתפים, והם יחולקו על פי
סדר ההרשמה. שימו לב - לא נדע כמה חדרי יחיד עומדים לרשותנו עד תחילת הריטריט ממש,
ולא נוכל להתחייב לאיש לחדר יחיד!
חדר היחיד כרוך בתוספת עלות של 250 ש"ח לאדם.
מה להביא?
כרית
מדיטציה נוחה, או מספר כריות על פי הצורך (במקום יש שטיח, וכסאות)
בגדים
מתאימים למזג אויר סתווי בהרי ירושלים, כולל נעליים להליכה בחוץ.
מנה
צמחונית נדיבה לארוחות הצהריים. אם המנה דורשת חימום, אנא הביאו אותה בתוך כלי
מתאים לחימום במיקרו
כלי
אוכל אישיים, כולל כוס נסגרת למעוניינים להכניס שתיה חמה לאולם, ובקבוק מים אישי
שעון
שאיננו הטלפון
טלפונים:
בתחילת
הסדנה נאסוף מכולם את מכשירי הטלפון, כדי שנוכל להתפנות ללימוד אמיתי וקשוב.
המעוניינים יוכלו למסור את מספר הטלפון של בעז כמספר חירום (050-6868331)
עלות:
העלות
כוללת את האירוח, חדר וארוחות. עבור ההנחיה ניתן להשאיר דאנה (מנחה כספית) בסוף הסדנה.
לאדם
בחדר משותף 950 ₪
לאדם
בחדר יחיד 1200 ₪
את התשלום עבור האירוח יש לשלם
במזומן בתחילת הסדנה, עם ההגעה. ניתן גם, במקרה הצורך, לשלם בכרטיס אשראי במשרד
(הליך זה עלול לעכב את ההרשמה, ולכן עדיף ככל האפשר להצטייד במזומן, במדויק ככל
הניתן)
אם
ברצונכם לקבל קבלה אישית עבור האירוח, אנא שלמו ישירות למשרד, ובקשו מהם קבלה
אישית עם שמכם.
דאנה:
על
פי המסורת ההנחיה בסדנה ניתנת בנדיבות הלב. המשמעות היא שאין תו מחיר מראש לתשלום
עבור ההנחיה, ובסוף הסדנה כל אחת ואחד יכולים לבחור כמה להשאיר בקופסת התרומות, על
פי יכולתכם ורצונכם. את הדאנה ניתן להשאיר במזומן ובצ'ק, וניתן כמובן לקבל עבורה
קבלה אישית.
הוראות הגעה:
מנזר
האחיות ציון נמצא בשכונת עין כרם ירושלים. ניתן להגיע אליו בעזרת הוייז בקלות.
בהגעה
למנזר יש להחנות את הרכב בחניה המסודרת, ולא על הכביש.
טופס הרשמה וביטולים:
שימו
לב שמילוי טופס ההרשמה כמוהו כהבעת מחויבות מלאה להגיע לסדנה. על סמך מילוי הטופס
אנחנו מזמינים עבורכם את המקום, והארוחות, ומתחייבים כספית למנזר.
בכל
מקרה של שינוי בתכניות, אנא הודיעו מידית לבעז במייל bamichay@Hotmail.com
ביטול
בשבועיים האחרונים עלול לשאת עמו תשלום מלא או חלקי של עלות האירוח. אם אתם לא
תשלמו את העלות, היא תיפול על בעז, או על משתתפי הסדנה האחרים.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה