יום שישי, 28 במרץ 2025

מסע לזנסקר, העמק הנסתר בהימלאיה ההודית, קיץ 2025

 

מסע לעמק הנעלם – הזנסקר

עולם בודהיסטי שעצר מלכת

בין רכסי ההימלאיה הגבוהים בצפון הודו

14.7.25 – 7.8.25 (לא סופי)



ביולי הקרוב נצא למסע מרתק של 3 וחצי שבועות לאחד המקומות הנסתרים בהימלאיה ההודית, שעד לא מזמן ניתן היה להגיע אליו רק בטרק ארוך ומתיש.

בשנים האחרונות נסלל כביש לתוך עמק הזנסקר, החבוי בין רכסי ההימלאיה. בזכות הכביש נבקש להציץ אל העולם הבודהיסטי שקפא מלכת בעמק המבודד. נפגוש אנשים פשוטים וטובי לב, חקלאות ותרבות עתיקה, מקדשים ומנזרים שובי לב ונופים עוצרי נשימה.

המסע יתנהל במתכונת המוכרת של ריטריט מתגלגל: בכל יום יהיו פרקי שתיקה, זמן תרגול, לימוד ושיתוף.

התכנית המדויקת תיסגר בשבועות הקרובים. בשל הריחוק והבידוד קשה יותר לתאם ולתכנן מרחוק, ואג'ו, הסוכן הבלתי נלאה שלנו, ייסע בעצמו למקום ברגע שייפתחו המעברים ויסגור את הפרטים.



למי מיועד?

המסע פתוח רק למי שלומד איתי באופן קבוע בקבוצות המדיטציה השבועיות (הסנגהה), במסגרת שותפים למסע, ובמסגרת נלנדה.

תאריכים:

מסתמן שנצא ב 14.7.25 בערב, ונסיים ב 7-8 לאוגוסט. יכולות עדיין להיות תזוזות קטנות בתאריך היציאה והחזרה. למעוניינים להצטרף בהודו או להישאר בהודו – אפשר בשמחה, רק נצטרך לתאם את נקודות המפגש והפרידה.

רכז/ת המסע:

משרת רכז/ת המסע פתוחה להצעות. המשרה כוללת אחריות על תהליך ההרשמה, כולל התיאום לגבי רכישת הכרטיסים ושאר ההיבטים. כמו כן המשרה כוללת סיוע בהתנהלות תוך כדי המסע. בתמורה תקבלו הנחה משמעותית בעלות המסע. המעוניינים מוזמנים לפנות אלי במייל.

עלות:

העלות הסופית תסגר רק כשאג'ו יחזור מזנסקר ויוכל להגיד לנו את העלויות המלאות של הלינה, האוכל והתחבורה. מניסיון העבר (על אף שהמחירים בהודו עולים בקצב מהיר מאד, כך שמסוכן להסתמך על ניסיון העבר) אני מעריך שהעלות של המסע עצמו (ללא כרטיסי טיסה להודו וחזרה, והכרטיסים המקומיים) תעמוד על כ 3,000 דולר, לא כולל דאנה להנחיה ולהדרכה שלי.



רמת קושי פיזי:

בעיקרון אנחנו יוצאים למסע מתגלגל ברכבים טובים. עם זאת, המסע ישלב לא מעט הזדמנויות להליכה. בכל יום, במהלך שהותנו בעמק הזנסקר, יהיו קטעים שבהם נוכל לצעוד ברגל, בתנאים נוחים (יחסית), כשהרכבים סוחבים עבורנו את הציוד. בגלל הגובה הרב, גם הליכות קלות יחסית לעתים הופכות למאתגרות, ותמיד אפשר יהיה לבחור לנסוע, או להמתין עם הרכבים.

תנאים:

אני לא מכיר את הגסט האוזים והמסעדות שקמו באזור לאחר שנפתח לתנועה, אבל בעקרון תנאי החיים בזנסקר הם פשוטים מאד. בכל מקום שנגיע אליו ניקח את התנאים הטובים ביותר שהמקום מציע, ועדיין אלו עשויים להיות חדרים פשוטים, מיטות לא מאד נוחות, וארוחות בסיסיות. מניסיוני התנאים האלו יכולים להרגיש כמו גן עדן, כשהם מלווים בהכנסת האורחים החמה, וטבולים בנוף המהמם. אבל זה בהחלט משהו לקחת בחשבון.



תכנית המסע:

הנה הרעיון הבסיסי. כאמור, ייתכנו שינויים לכאן ולשם.

14.7 – טיסה לדלהי

15.7 הגעה לדלהי וטיסה לשרינגר שבקשמיר

16-17.7 התאקלמות לגובה בשרינגר, מנוחה בבתי הסירה המהממים של קשמיר, וסיורים באזור, ככל שמצבנו הגופני יאפשר לנו

18-19.7 נסיעה מקשמיר ללדאק. נלון באמצע הדרך, ונגיע למנזר לאמיורו (Lamayuru).

20.7 נצא מלאמיורו בהליכה של כמה שעות. נישן בכפר וונלה או לידו (Wanla) 21.7 מוונלה יאספו אותו הרכבים ונעלה על הכביש החדש לכיוון הנופטה Hanupata – כפר ציורי שביקרנו בו לפני כמה שנים, כשהכביש הגיע רק עד אליו.

22.7 – 28.7 נסיעה באופן דומה בין כפרי עמק הזנסקר

29.7-2.8 ריטריט באחד המנזרים, אולי במנזר התלוי בפוקטל.

3-5.8 יציאה מהזנסקר, ונסיעה ללה, בירת לדאק

6.8 לה

7.8 טיסה חזרה (או יום או יומיים לאחר מכן, תלוי בזמינות הטיסות ובאורך הנסיעה. נחליט בהקדם)

הרשמה:

ההרשמה כאמור פתוחה אך ורק למי שלומד עם בעז באופן מסודר וקבוע. אם אתם לא בטוחים שאתם עומדים בבקשה הזו, אנא כיתבו לי לפני ההרשמה כאן למייל (bamichay@hotmail.com).

 אם אתם חושבים שיש סיכוי טוב שתרצו לצאת למסע, אנא מלאו את הטופס הזה. את המידע בהמשך אשלח רק למי שמילאו את הטופס:


 

 

מוות, לידה, ומה שביניהם - ריטריט חמישה ימים בשבועות

מוות לידה ומה שביניהם

תורת הבארדו על פי ספר המתים הטיבטי

חמישה ימים של התעמקות בטבענו העמוק ביותר

30.5.2025 - 3.6.2025

בהנחיית בעז עמיחי

במנזר האחיות ציון בעין כרם, ירושלים

 

הבודהיזם הטיבטי גילה כבר מזמן שבשביל לחיות באמת, אנחנו חייבים ללמוד למות. לא רק כדי להיות מוכנים לסוף החיים האלו (שזה חשוב בפני עצמו), אלא כדי שנוכל למצות את החיים, במקום לבלות אותם בהיאחזות ובתקיעות.

בריטריט הזה נתעמק בלימוד העולה מתוך ה"בארדו טודול" – המוכר כ"ספר המתים הטיבטי". נבין איך כל רגע בחיים הוא גם מצב מעבר (בארדו). איך אנחנו לא מפסיקים להיפרד, לשחרר ולהשתנות. ונדבר גם על המוות עצמו, ואיך חיים לאור הידיעה הבטוחה שהוא יגיע, ואי הידיעה מתי.

מתי?

נתחיל ביום שישי ה 30 במאי, בשעה 10:00 במנזר האחיות ציון בעין כרם, ירושלים.

נסיים ביום שלישי ה 3 ליוני, בשעה 17:00.

 

למי מיועד?

הריטריט פתוח לכל מי שיש לו/ה ניסיון בתרגול מדיטציה ורקע בלימוד התורה הבודהיסטית. זהו ריטריט חווייתי ומעשי, והחלק העיוני יובא כתמיכה בתרגול עצמו.

עלות?

עבור לינה בחדר משותף (2 בחדר) – 1900 ₪

עבור לינה בחדר יחיד (ככל שיהיו חדרים פנויים) – 2300 ₪

העלות כוללת את הלינה, את כל הארוחות ואת הוצאות האולם. בסוף הקורס תינתן אפשרות להשאיר דאנה עבור ההוראה במזומן, או בכל אמצעי אלקטרוני שתרצו.

ארוחות

את ארוחות הבקר והצהריים נאכל בחדר האוכל של המנזר, ארוחות צמחוניות. בערב נאכל ארוחה קלה במועדון.

שתיקה וטלפונים –

הריטריט יתנהל בשתיקה מלאה. בתחילת הריטריט נאסוף את כל מכשירי הטלפון. אנא התארגנו כך שתוכלו למסור את הטלפון (מכשירי שמיעה, שיחות הכרחיות וכן הלאה – נא למצוא פתרון). לא ניתן להשתתף בריטריט מבלי למסור את הטלפון (כי לא ניתן למות ועדיין להישאר מחוברים, מה לעשות?!?)

מה להביא?

בהתקרב המועד נשלח רשימה מעודכנת. בעיקרון אנחנו מביאים איתנו כרית ישיבה (למי שצריך), בקבוק מים סגור, שעון מעורר שאינו הטלפון, ובגדים מתאימים לאפשרות של מזגן.

הרשמה:

 

 


יום שלישי, 25 בפברואר 2025

מסע לדרום הודו עם ההורים הכי מופלאים

 ביום ראשון ה 2 בפברואר 2025, טסתי להודו להוביל מסע ייחודי וחד פעמי של כ 12 יום. את המסע הזה יזמו והובילו שנים עשר חבר'ה צעירים, קסומים ומרגשים, שמעולם לא פגשתי, אבל הם חלק מחיי כבר שישה עשר חודשים. היו שם שקד ואריק, רון ועמרי, בן, נורל ורויה, תמרי ויובלי, דביר וצורי ואופק. ג'מעה, חבורת חבר'ה צעירים, שונים מאד אחד מן השני, ועדיין גם כל כך דומים. חלקם כבר היו בהודו, חלקם תכננו להגיע ולא הספיקו, וחלקם, כך שמעתי, לא היו מתקרבים להודו גם עם כפפות… ולמרות שהם כבר עברו את גיל העשרים ואף יותר מכך, לכל אחת ואחד מהם הצטרף הורה מלווה. באו איתנו בלה וגניה, יורם ומנשה, יאירה ואורלי, דודי ואילנה, דביר הביא גם את אמא וגם את אבא, חגית ודוד, וגם בן התעקש ששני הוריו יצטרפו, ריטה ומנש. רויה ונורל הצנועות הסתפקו בהורה מלווה אחד הפעם, אבא מנשה (כן כן, 13 הורים, שלושה מהם מנשה…). אל המסע הצטרפו עוד שבעה הורים שילדיהם לא יצאו למסע הזה, ותפקידם היה ללוות את הורי הצעירים: היינו שם לירון וקרן, יפתח ושרי, עדי המתעדת ואני, וגם המדריך ההודי שהוא כמו אחי הצעיר, שהפך ממש לפני חודשיים לאבא בעצמו, אג'ו. 

האוטובוס עם הקבוצה אסף אותי משדה התעופה. הם עצמם הגיעו להודו כבר יום או יומיים קודם, להוטים לצאת כבר ולהכיר את המחוזות האחרים. חלק מהמשתתפים הכרתי מצוין, מכיוון שחלקנו שנה שלמה של מסע אבל במסגרת המרחב המופלא של "אדמה טובה". אחרים הצטרפו ברגע האחרון, וכמעט או בכלל לא הכרתי. כשעליתי על האוטובוס, הבנתי שהמסע כבר החל, וכולם שקועים עמוק בתוכו. על כל ספסל ישבו שני הורים, רכונים וקשובים להורים אחרים, כולם בשיחות עמוקות ועירות. עם מאמץ קטן בלבד אפשר היה לראות את הילדים שלהם (גדולים ועצמאיים ככל שהם, הם עדיין ילדים, וגם יישארו כאלה לעד) יושבים ביניהם, קצת כואבים, קצת מסתלבטים על ההורים, ובין לבין מנמנמים ומותשים מהאינטנסיביות של פטפטת השכול. מאותו רגע ובמשך 11 יום לא פסק שיח האבל לרגע, יום וליל, בנסיעות, בחדרים, במקדשים, בים ובבריכת הפילים, תוך כדי ארוחה, ונדמה שגם תוך כדי שינה טרופה. בנסיעות שאני מארגן בדרך כלל להודו, עבור אלו החולקים עימי את דרך המדיטציה וההתבוננות, אנחנו מקפידים על פרקי שתיקה משמעותיים במהלך הימים, כדי לאפשר לדברים לחלחל ולהיות מופנמים. כאן הצורך היה אחר לגמרי - לנצל את המרחב המשותף של ההכלה, ההקשבה, העיניים הטובות והלבבות הפתוחים, על רקע המראות, הריחות והטעמים של אמא הודו, כדי להציע ולקבל הבנה, חמלה, הקשבה והזדהות מהשותפים האחרים למסענו. את החלק של השתיקה לקחו על עצמם הילדים. הם שתקו ולא השמיעו קול, למעט הקולות שהשמיעו בליבם ובראשם של הוריהם. אבל הם ביטאו עצמם בשלל דרכים יצירתיות - כפרפרים שבאו לבקר, עננים, סמלים, רמזים, פיסת עלה צהובה המרחפת מעל ראש ההורים, ופרסומת של סבן אפ עם פרזנטור שנראה שתי טיפות כמו רון. וכולנו היינו קשובים לשתיקתם של הילדים, ולחכמתם המתבטאת בכל כך הרבה דרכים. 

סטיבן ג'נקינסון אומר שלא ניתן לאהוב משהו (או מישהו) באמת עד שלא אוהבים גם את סופו. הסוף הוא חלק מהחבילה. כל מי שנפגוש, כל מי שנפתח אליה או אליו את ליבנו, נצטרך גם להיפרד ממנו. לאהוב את סופו לא אומר חלילה שאנחנו אוהבים, או שמחים על הסוף, בטח לא על סוף כל כך מוקדם ואכזרי. זה רק אומר שאנחנו בוחרים להכיר תודה שפגשנו את האדם האהוב הזה, גם אם זו היתה פגישה קצרה בהרבה ממה שקיווינו לה. בוחרים להישאר באהבה. מנשה אמר לנו באחד הימים הראשונים, בעודנו יושבים סביב שולחן האוכל במרפסת ביתה של אפרת באורוויל, שאין סיבה אחרת להמשיך לחיות חוץ מאשר למען האהבה, וכדי להרבות טוב בעולם. למרות שאני חושד במנשה שהוא תמיד ידע זאת, את המסר הזה, שהקים אותו מהמיטה אחרי כשנה, הוא קיבל ישירות מבנותיו כשהיה מוכן לעצור רגע ולהקשיב. ונדמה שהמסר הזה היה המנוע שחיבר וקירב את כל משתתפי המסע הזה, אלו שבאו עם גופם, ואלו שבאו בלעדיו. בכל מקום שאליו הגענו, או אפילו רק עצרנו בו לרגע, הצליחה החבורה המופלאה הזו להותיר חותם של אהבה, של פתיחות, של לחלוחית בקצה העין מטובלת בחיוך ביישני ועמוק ועטופה בחיבוק גדול ומקרב. כמו המעדנים הדרום הודיים המשלבים מגוון טעמים חדים ומובחנים בביס קטן אחד, כך היתה החוויה המתגלגלת שלנו: מגוון עז של טעמים, ריחות ומראות, בפנים, ובחוץ. וכמו שההודים לא חושבים שיש צורך להפריד בין החריף למר למתוק, כך אף אחד מאיתנו לא חשב שצריך להחליט אם אנחנו עכשיו עצובים או שמחים, כאובים או סקרנים, מתבודדים או מחוברים. הכל מהכל בכל רגע ובכל מצב. וזו היתה טעימה של חופש עצום, שהותיר חותם לא רק בכל משתתפי המסע, אלא, כאמור, בכל מי שפגש אותנו. 

המסע הזה תוכנן במקור עבור תלמידי המדיטציה. במרכזו עמדה העיירה הקטנה (במונחים הודיים), הצפופה, רועשת, מלוכלכת וסואנת שנקראת בשם הקליט: "טירוונמאלי Thiruvanamllai". היא שוכנת בצד המזרחי של דרום הודו, לא רחוק (שוב, במונחים הודיים) מהעיר צ'נאי. ייחודה איננו ביופיה, לא בתושביה או בתרבותה, אלא בכך שהיא שוכנת למרגלות ההר המקודש "ארונצ'אלה" הנחשב בעצמו להתגלמות של האל שיווה. אבל לא באנו לשם כדי לסגוד לשיווה (אם כי לא פספסנו את ההזדמנות לעשות זאת כמובן), אלא בעקבותיו של המורה הענק שהותיר חותם נצחי על אופי הלימוד המודרני של תורות המזרח המוקדמות, רמאנה מהרישי. בדרכנו לטירו (כך בפי חברים…) סיפרתי להורים את סיפורו של מהרישי, שנגע מיד בליבם. בגיל 16 ישב הילד רמאנה לבדו בדירת דודו אי שם בעיירה קטנה בדרום הודו. לפתע הוא חווה חוויה מוחשית וקיצונית של מוות. בימינו אולי היו קוראים לזה "פסיכוזה". הוא הרגיש שהוא עומד למות, והבין שאין שום דבר שהוא יכול לעשות כדי לעצור זאת. במקום להיאבק, הוא התמסר והתבונו בסקרנות בתהליך הבלתי נמנע של סוף חייו. ואז עלתה בו תובנה עמוקה ומוחשית כמו הכסא שאתם יושבים עליו עכשיו: שהוא עומד למות, הגוף הזה יסיים את תפקידו, אבל משהו ממנו ימשיך הלאה. זו לא היתה מחשבה, הנחה או אמונה, זו היתה ידיעה מוצקה וברורה. זמן מה אחר כך התפוגגה החוויה, והנער חזר להתמקם בגופו, שמסתבר שלא סיים עדיין את תפקידו. אבל הוא לא יכול היה לחזור ולמלא באותה דבקות ורצינות את התפקיד של הנער רמאנה, כי הוא כבר ידע וראה שזה לא מה ומי שהוא. הוא לא הצליח להשתלב מחדש בבית הספר, או במילוי חובותיו כנער במשפחה קשת יום, וספג הרבה ביקורת מדודיו, ובעיקר מאחיו הגדול שנשא בנטל קיומו בהעדר הוריהם. בימינו ייתכן שבשלב זה היתה משפחתו מערבת פסיכיאטר, שהיה מאשפז את הנער, או תומך בו בעזרת כדורים שהיו עוזרים לו לשכוח את החוויה המטלטלת, ולחזור להיות אחד מהשורה. במקום זאת, נטש הנער רמאנה את ביתו, ונדד אל טירוונמלאי, שם התבודד במשך שנים, ישב לו בשקט ללא תנועה, שתק, וחווה, לדבריו, התעלות גדולה למרות שגופו כמעט קרס מחוסר טיפול. כשיצא מתקופת השתיקה וההתבודדות הזו כבר נחשב למורה ודוגמא בקרב חסידים רבים שהתקבצו סביבו, ובעשרות השנים הבאות לימד והוביל אלפי אנשים מכל רחבי העולם בשבילי הדרך הרוחנית של מסורת הודנטה ההודית. 

ארבעה ימים היינו בטירו. לקחנו את המלון הטוב ביותר בעיירה. חדרים יפים עטופים בסביבה שקטה יחסית, חדר אוכל ואפילו אולם קטן להתכנסות על הגג. אבל הודו כמו בהודו, לחדרים במלון החדש יחסית כבר היה ריח של שתן, השירותים לא תמיד עבדו, והעובדים לא הבינו למה אנחנו מתעקשים שהמים במקלחת יצאו מלמעלה, ולא מהברז התחתון ישר לדלי. התנאים האלו, יחד עם הלכלוך בחוץ, העומס, הרעש והחספוס, היו חלק ממה שקילף מאיתנו עוד ועוד שכבות. לא נותר שום מקום להתחבא בו. השילוב בין עצמתו של ההר, והסיפור של מהרישי, יחד עם חסד חכמתו ואהבתו שמרחפים במקום, עם טוב ליבם של המקומיים שפגשנו שם, ושל הישראלים שנקרו בדרכנו, בתוך בלילת הכאוס ההודי לא הותירו אף אחד מאיתנו אדיש. חלקנו התחברנו אל השירה המקודשת באשראם, או אל התפילות. אחרים אל השקט שמציע האשראם. אחרים נשארו במלון, או עברו ממנו אל מסעדת הגג שהציעה מפלט קצר מועד מהטעמים הבוערים של האוכל ההודי למשהו רך ועגול יותר, אבל אף אחד לא חמק משיווה, שתפקידו במסורת ההודית להרוס, כדי לאפשר לקיום להמשיך להתגלגל. בין לבין טבלנו את הגוף במי האגם, ואת הרוח במנגינות חודרות שיריון שזימרה לנו סנגיטה, זמרת צ'ליאנית ששרה שירה הודית מקודשת, יחד עם חבורה גדולה של נגנים וזמרים, והצליחה להרים אותנו לריקודים אקסטטיים שהפתיעו אותה, ואותנו. 

אחד הדברים שמאפיינים את מסע האבל הוא החיפוש אחר עוגנים של אמונה. לכל אחד המסע שלו, בהקשר הזה. חלק מוצאים את עוגני האמונה שלהם במסגרת הדת, חלק במסגרות אחרות. אבל כשנפער חור כל כך גדול בלב שלך, והמציאות היומיומית הרגילה מתפוררת ומחווירה לנוכח גודל החוסר, קשה להמשיך לחיות כשכל מה שמעסיק אותך אלו סוגיות היומיום הרגילות - עבודה, כסף, תענוגות, מערכות יחסים וכן הלאה. הנסיעה להודו הפגישה אותנו עם מגוון אמונות ועם עומק של מסורות רוחניות ודתיות שנוגעות בכל אחד. פסלים, אלילות ואלילים, ציורים, טקסים, מנחות, כהנים - לאן שלא תביט, איזשהו היבט של דרך הרוח תתבונן בך חזרה. ובתוך כל המסע המופלא הזה בארץ האלילים הבלתי נגמרים, מצאנו עצמנו עומדים פתאום בבית כנסת. בית הכנסת העתיק בקוצ'ין, ואחרי ששמענו הסבר מלומד על האריחים הסיניים, וצלחות הנחושת שנתן המלך לרב הקהילה, נאספנו, ילדים, הוריהם, ואנחנו, ההורים המלווים, במעגל קרוב וצמוד ואמרנו תפילה בשפה קדומה אחרת. לא סנסקריט, אלא ארמית. אמהות ואבות אמרו קדיש, והוסיפו משפט או שניים של הקדשה לביתם או בנם. כולנו נשאנו תפילה, ואיש מעשרות האנשים (רובם המוחלט תיירים שאינם יהודים ככל הנראה) לא נותר אדיש. אם נאמר על תקיעת השופר שהיא פותחת שערי שמיים, אין ספק שהתפילה המשותפת הזו פערה חלל ענק בשערי השמיים, ואיפשרה לנו להרגיש את הנוכחות חוצת העולמות של הלב, כאן למטה, שם למעלה, ובכל מקום באמצע. לאהבה ולגעגוע שחשנו שם, אין גבולות, אין צבע או ריח, ואין סוף. כל הנוכחים יצאו טבולים בניחוח האהבה הכאובה הזו. 

בשבילי המסע הזה היה אימון מתמשך באי ידיעה, באמון ובהקשבה. כמה ימים לפני שיצאנו שאלה אותי אחת המלוות מה התכנית שלי למסע. חשבתי שהיא שואלת על תכנית הנסיעה, איפה ישנים כל יום, אבל היא שאלה לגבי הדברים החשובים יותר - מה אני מתכנן לעשות עם ההורים מדי יום? מה התהליך שאני חושב שנעבור? מה הכלים שאני מתכוון להביא לתוך המסע? תשובתי היתה משיכת כתפיים עם נענוע ראש הודי. אין לי שמץ של מושג, אמרתי לה. ובאמת שלא ידעתי, ולא יכולתי לדעת, למה לצפות. מה שידעתי זה שאני יוצא עם חבורה אמיצה מאין כמוה של הורים. מחויבים לאמת שלהם, מחוייבים לחיים, פתוחים, מתמסרים, חוקרים, חשופים, רגישים ועדינים. סמכתי עליהם לגמרי שיגלו מה המסע שהם צריכים לעבור, וסמכתי עלינו שנוכל לאפשר להם לעבור אותו, ולתמוך בהם היכן שיהיה צריך. חשוב לי לציין שכל זה לא היה אפשרי אפילו בצחוק ללא הצוות, או ההורים המלווים כמו שקראתי להם למעלה. יפתח, שיחד עם עינת הקים את המרחב ומחזיק אותו, לירון שגם היא שותפה מהרגע הראשון לניהול המרחב, שרי שהנחתה יחד איתי את קבוצת ההורים במשך שנה וקרן שעזרה לנו להתארגן לקראת הנסיעה, ברגישות וסבלנו אין קץ. אליהם הצטרפה עדי, הצלמת, שברגישות רבה העמידה את עצמה ואת המצלמה למען ההורים, והפכה להיות חלק בלתי נפרד מהמסע, ומהצוות. האמון של הצוות המופלא הזה בי, ובעיקר בהורים, הרגישות, ההקשבה והנדיבות איפשרו לנו להתנהל באי ידיעה כמעט מוחלטת, לפעמים מפחידה, להחליט בכל רגע נתון מה נכון שיקרה עכשיו (במגבלות הידועות של לוח הזמנים), לשנות שוב ושוב, ובעיקר לייצר תחושת ביטחון במסע משותף שנברא מרגע לרגע, ולא של תבנית מוכרת שמנסים לאלץ אותנו לעבור דרכה. האיכות הפתוחה והקשובה הזו היא מתנה מופלאה ומרגשת בעיני, ויש לה כוח מרפא נדיר. 

"תראו, זו גניה! היא רוקדת!" יצאתי עם כמה מהחבר'ה לשיט בסירה קטנה בתעלות המים של קרלה. שאר החבר'ה נשארו בסירה גדולה הרבה יותר, בה התארחנו ביום האחרון של המסע שלנו. כשסיימנו את השיט בתעלות הקטנות וניסינו למצוא את הסירה הגדולה, גילינו שיש כמה עשרות סירות כאלו בתעלות, והאיש המקסים שהשיט אותנו ניסה לאתר את הסירה הגדולה שלנו. ולפתע מצאנו עצמנו מול הסירה, כשביטים של מוזיקת מסיבות רועמת עולים ממנה, ועל הסיפון שלה רוקדים, יותר נכון כמעט משתוללים, כל מי שהשארנו על הסירה. זה היה מחזה מצמרר כמעט. בימים שעברו חלקנו כל כך הרבה רגעים של כאב מפלח, והיה נדמה שחלק מאיתנו כבר לא יכולים לשאת יותר את האינטנסיביות של הכאב המשותף, והנה כל ההורים האלו רוקדים על סיפון האניה, כמו שהילדים שלהם רקדו באותו בקר נורא, מכל הלב, מלאים באהבה, קוראים בקול את שמות הילדים, מביטים אחד אל השניה בעיניים נוצצות מדמעות. "המסע הצליח" לחש לי תוך כדי המוסיקה דודי…  משכתי בכתפי. לא יודע מה זו הצלחה. מסע האבל הוא אינסופי, ולא כבשנו שום יעד, ולא השגנו שום מטרה. אבל רגעי הריקוד, הצחוק והשחוק, החיבור העמוק על רקע היופי המהמם והידיעה שעוד רגע נפרדים איפשרו לכולנו לנוח רגע בחיק האהבה המשותפת והמסע המופלא שהתקרב אל קיצו. 

בבודהיזם נהוג לדבר על איכות שנקראת "השתוות הרוח" (בסנסקריט: "אופקשה"). יש הטועים לחשוב שהכוונה היא לאיזה הלך רוח שמקבל בצורה דומה את הטוב ואת הרע. משהו שמשטח את החיים לקו מאוזן ומאופק. אבל בעיני האיכות החשובה והמרכזית הזו מזמינה בדיוק את ההיפך: את האפשרות לחוות כל רגש עד סופו. לצלול אל מעמקי הכאב, שלפעמים נדמה שהוא בור בלי תחתית, ואז, כשהנסיבות משתנות מעט, להרשות לעצמנו לחוות גם שמחה, חיבור ואהבה, וחוזר חלילה. במהלך שנים עשר היום עם חבורת הילדים וההורים הזו טעמנו את טעמה של השתוות הרוח - מרחב נדיר של אומץ לחיות את כל מנעד הרגשות האנושיים, בצורה הכי עזה וחדה שזכיתי אולי לחוות בחיי. 

זה היה מסע של פעם בחיים, סיכמנו רגע לפני פרידה. נפעמים, נרגשים, מכירי תודה וסקרנים לגלות את המשך המסע האישי והמשותף נפרדנו לדרכינו השונות. 


יום חמישי, 12 בדצמבר 2024

ריטריט ביוון באמצע מאי 2025

 

שבוע ריטריט ביוון

במרכז ט'אוס שבאי פארוס, יוון 11 - 17 במאי 2025

לעם בוא האביב נצא לריטריט של שבוע במרכז המדיטציה הקסום ט'אוס באי היווני פארוס.

מרכז ט'אוס שוכן על גבעה יפהפיה, ממנה נשקף הים סביב סביב. באולם המדיטציה המרווח והמושקע נתרגל מדי יום, בשילוב עם הליכות, תרגול יוגה ועוד. את הארוחות נאכל במסעדה האסייתית הטבעונית שבמרכז. נלון באחד המלונות בכפר הסמוך, מרחק עשרים דקות הליכה נעימה מהמרכז.

 

שימו לב – למרות התנאים המפנקים, מדובר בריטריט לכל דבר – שתיקה מלאה, ללא טלפונים וסדר יום מלא בתרגול ולימוד. בשנים קודמות בזבזנו אנרגיה רבה על שמירה על שתיקה, המענות משימוש בטלפון וכן הלאה. אני מבקש מכל מי שחושב להירשם לבדוק עם עצמה/ו אם מתאים לה או לו לצאת לריטריט מחייב על פי כל המפורט כאן בהמשך. 

 



למי מיועדת הנסיעה?

כרגע ההרשמה פתוחה לכל החברות והחברים בקבוצות המדיטציה שאני מלמד, ובתכניות שותפים למסע ונלנדה. אם לא יהיו מספיק משתתפים מקרב קבוצה זו ייתכן שאפתח את ההרשמה למתרגלים ותיקים נוספים.

חדרי אירוח: 

הלינה תהיה השנה במלון שנקרא אליאנה. מלון מעט צנוע יותר, אך מאד חביב ונעים. שימו לב ההשתתפות בריטריט היא על בסיס לינה בחדר יחיד, ולא תתאפשר לינה בחדר משותף. זה כולל זוגות, חברות, אחיות ותאומים סיאמיים

הנהלינק לאתר המלון Eleana (להתרשמות)

עלות הנסיעה נחלקת לשלושה חלקים:

עם ההרשמה בפועל נאסוף סכום של 1500 ש"ח במזומן עבור ההוצאות המקדמיות.

החלק השני של העלות עומד על בין 900 אירו שישולמו באירו מזומן עם ההגעה לפארוס. העלות כוללת את כל הארוחות במרכז טאו'ס, כמצוין למעלה, את השימוש במרכז ובאולם, את הלינה בחדרים, הסעות וכן את עלות ההדרכה. 

העלות אינה כוללת את מחיר הטיסה (העומד נכון לרגע זה על סביבות ה 400 אירו, אבל בהחלט יכול להשתנות).

העלות כוללת תשלום עבור ההוראה ולא תאסף דאנה נוספת בסוף הריטריט.

תשלום:

כאמור, התשלום ייאסף בשני שלבים. עם ההרשמה נאסוף סכום של 1500 ש"ח במזומן. את שאר הסכום תשלמו באירו במזומן ברגע שנגיע למרכז טאו'ס בפארוס. 

כרטיס טיסה:

לאחר הרשמתכם ניצור עימכם קשר ונמסור לכם פרטים על הטיסות. בתיאום איתנו תרכשו באופן עצמאי את כרטיסי הטיסה. מחיר הכרטיס עולה ככל שמתקרבים למועד הטיסה.

ביטולים:

כל ביטול עד שבועיים לפני הנסיעה יאפשר לנו להחזיר החזר כספי מלא. במקרה של ביטול במהלך השבועיים האחרונים לפני הנסיעה נעשה כל מאמץ להחזיר סכום מקסימלי, אך לא נוכל להתחייב להחזר מלא.  

 שתיקה וטלפונים:

כאמור, אנחנו יוצאים לשבוע של ריטריט משמעותי. כדי שהוא יהיה כזה, וכמו בכל ריטריט אחר, נשמור על שתיקה מלאה במהלך כל הריטריט. זה דורש הרבה איפוק ומשמעת עצמית, כי בניגוד לריטריט רגיל יש כאן הרבה זמן קבוצתי, בהליכות אל המרכז וחזרה, ולעתים גם בשעות הערב במלון. אני מבקש שנבוא לריטריט רק אם מתאים לנו לשמור על שתיקה כזו. 

בהמשך ישיר, וכמו בכל ריטריט, נאסוף את מכשירי הטלפון עם ההגעה לפארוס. הזדמנות מדהימה להיות בריטריט, בחו"ל, בלי מצלמה, בלי קשר עם הבית, פשוט עם עצמנו. ניתן לכם מספר חירום שבו אפשר יהיה למצוא אתכם במקרה הצורך. 

הרשמה:

יום שבת, 23 בנובמבר 2024

לנוח בלב - 27-28.12 בעין כרם

 

לנוח בלב

סופ"ש של מדיטציות השקטה (שמטה) וחמלה (מטא)

27-28 בדצמבר 2024

במנזר האחיות ציון בעין כרם

פתוח לכולם


 

מוזמנים לסוף שבוע של תרגול שקט במרחבי הלב. נשלב תרגול של מדיטציית שמטהה – מדיטציית ריכוז והשקטה שמחברת אותנו לכאן ועכשיו, יחד עם תרגולים שונים של מטא, ושל ארבע האיכויות האינסופיות:

לו יזכו כל היצורים החיים באושר ובסיבותיו

לו יהיו כל היצורים החיים חופשיים מסבל ומסיבותיו

לו ידעו כל היצורים החיים שמחה גדולה, ללא גבולות

ולו יחיו כל היצורים החיים בהשתוות הרוח, חופשיים מאפליה ודעה קדומה

 

למי מיועד הריטריט?

הריטריט מיועד לכל מי שיש לה או לו רקע כלשהו בתרגול מדיטציה ובלימוד הבודהיסטי. 


ממתי עד מתי? 

מיום שישי ה 27 בדצמבר בשעה 09:30
ועד מוצאי שבת ה 28 בדצמבר בשעה 17:00


שתיקה וטלפונים 

הריטריט (ככל ריטריט) יתקיים בשתיקה מלאה. אם אין ברצונך לבלות את הימים האלו בשתיקה מלאה, כדאי למצוא מסגרת אחרת לבלות בה. בנוסף, כמו בכל ריטריט, נאסוף את כל הטלפונים לכל זמן הריטריט. 
שימו לב  - כל הטלפונים! אם יש סיבה שבגללה אתם לא יכולים להיפרד מהטלפון, אנא כיתבו לי לפני ההרשמה. 


עלות:
לאדם בחדר יחיד (על פי מלאי חדרי היחיד שיהיה זמין) - 800 ש"ח
לאדם בחדר זוגי - 650 ש"ח
העלות כוללת את כל הארוחות, הלינה, והשימוש באולם. היא לא כוללת את ההנחיה.

דאנה - 
בסיום הריטריט תינתן אפשרות להשאיר או להעביר דאנה למורה במזומן, או בכל דרך אחרת. 

ארוחות - 

את ארוחת בקר וארוחות הצהריים בחדר האוכל של המנזר. נקבל ארוחות צמחוניות, פשוטות ומזינות.

בערב נגיש ארוחת ערב קלה, המורכבת מירקות טריים, פירות ולחם וממרחים במועדון.

 

מה להביא?

חדרי המנזר מצוידים היטב במצעים ומגבות. לרשותנו יעמוד מטבחון ובו פינת קפה שנדאג לצייד אותה בדרוש לשתייה קרה וחמה. 

כדאי להביא: כרית מדיטציה טובה (במקום יש שפע של כסאות למי שצריך), כוס נסגרת שאפשר להכניס לאולם, בגדים חמים לחורף הירושלמי. 

שעון שאינו הטלפון

הרשמה:

אנא מלאו את הטופס בתשומת לב וראו בו כהתחייבות להגיע לריטריט. אם ישתנו התכניות, אנא עדכנו אותנו בהקדם.


יום שלישי, 10 בספטמבר 2024

להתחיל מחדש 16-19 באוקטובר באחיות ציון

 ריטריט סוכות 16-19 באוקטובר 2024
"להתחיל מחדש" 
איך מתחילים מחדש, כששום דבר עוד לא נגמר?
4 ימים של תרגול בשתיקה


כמעט כמדי שנה, נתכנס בחצי הראשון של חג הסוכות לריטריט בן ארבעה ימים תחת הכותרת "להתחיל מחדש". התרגול הבודהיסטי מזמין אותנו שוב ושוב לשמוט את מה שהיה, ולהתחיל את הרגע הזה כאילו היה זה הרגע הראשון (וגם - כאילו היה הוא הרגע האחרון). השנה האתגר גדול במיוחד - שום דבר מהשנה הקשה והנוראית שעברה עלינו עוד לא הסתיים. החטופים עוד לא חזרו, המלחמה לא הסתיימה, העקורים לא שבו לביתם, ואנחנו לא חזרנו למי שהיינו לפני שנה. לאט לאט אולי אנחנו גם מבינות ומבינים שגם לא נחזור. שום דבר לא חוזר למה שהיה, ואנחנו רוצים להיישיר מבט אל מי ומה שאנחנו עכשיו, ולהתחיל מחדש. 

בריטריט נחזור אל בסיס התרגול המדיטטיבי. נפגוש את עצמנו, נבנה מרחב קשוב ואוהב לקבל את עצמנו בדיוק כמו שאנחנו עכשיו. בתוך שקט נמצא את המקום לגעת בכאב הרב שכולנו אוצרים בתוכנו, וגם בניצנים של התחלות חדשות. 


ירוק מתחיל ללבלב לאחר שריפת יער גדולה

למי מיועד הריטריט?

הריטריט מיועד לכל מי שיש לה או לו רקע בתרגול מדיטציה ובלימוד הבודהיסטי


ממתי עד מתי

מיום רביעי ה 16 באוקטובר (ערב סוכות) בשעה 09:30
ועד מוצאי שבת ה 19 לאוקטובר בשעה 17:00


שתיקה וטלפונים 

כאמור הריטריט (ככל ריטריט) יתקיים בשתיקה מלאה. אם אין ברצונך לבלות את הימים האלו בשתיקה מלאה, כדאי למצוא מסגרת אחרת לבלות בה. בנוסף, כמו בכל ריטריט, נאסוף את כל הטלפונים לכל זמן הריטריט
שימו לב  - כל הטלפונים! אם יש סיבה שבגללה אתם לא יכולים להיפרד מהטלפון, אנא כיתבו לי לפני ההרשמה

עלות:
לאדם בחדר יחיד (על פי מלאי חדרי היחיד שיהיה זמין) - 1600 ש"ח
לאדם בחדר זוגי - 1300 ש"ח
העלות כוללת את כל הארוחות, הלינה, והשימוש באולם. היא לא כוללת את ההנחיה.

דאנהבסיום הריטריט תינתן אפשרות להשאיר או להעביר דאנה למורה במזומן, או בכל דרך אחרת

ארוחות

מדי יום נאכל ארוחת בקר וצהריים בחדר האוכל של המנזר. נקבל ארוחות צמחוניות, פשוטות ומזינות.

בערב נגיש ארוחת ערב קלה, המורכבת מירקות טריים, פירות ולחם וממרחים במועדון.

 

מה להביא?

חדרי המנזר מצוידים היטב במצעים ומגבות. לרשותנו יעמוד מטבחון ובו פינת קפה שנדאג לצייד אותה בדרוש לשתייה קרה וחמה. 

כדאי להביא: כרית מדיטציה טובה (במקום יש שפע של כסאות למי שצריך), כוס נסגרת שאפשר להכניס לאולם, של או שמיכה קלה למקרה שנפעיל מזגן, או לצינת הבקר והערב הירושלמים.

הרשמה:

אנא מלאו את הטופס בתשומת לב וראו בו כהתחייבות להגיע לריטריט. אם ישתנו התכניות, אנא עדכנו אותנו בהקדם.

 

יום שני, 9 בספטמבר 2024

ריטריטים וסופי שבוע אוקטובר 2024 עד יולי 2025

 רשימת ריטריטים וקורסים 2024-25


16-19 באוקטובר 2024 (חצי ראשון של סוכות) - להתחיל מחדש - ארבעה ימים של ריטריט תחילת שנה במנזר האחיות ציון בירושלים. פתוח לכל מי שיש לה/לו רקע כלשהו בלימודי בודהיזם ותרגול מדיטציה

14-16 בנובמבר 2024 - יחד עם הנזירה אני לוסנג, קורס "האם יש דבר כזה מוות טוב?"  הקורס יינתן פיזית במנזר האחיות ציון, וישודר גם אונליין. פרטים והרשמה באתר שותפים למסע

27-28 בדצמבר 2024 - סדנת סוף שבוע 

9-11 בינואר 2025 - יחד עם טלי הלמן, סדנת חמישי-שבת במסגרת שותפים למסע

21-22 במרץ 2025 סדנת סוף שבוע

11-17 במאי 2025 - ריטריט בפארוס יוון

30.5-3.6 2025 - "החיים כתקופת מעבר" ריטריט תרגול ולימוד ב"ספר המתים הטיבטי" בעין כרם

23-28 ביוני 2025 ריטריט סוף שנה למשתתפים הקבועים בסנגהה