"היה המטפל של עצמך" סופ"ש בזום 24-25 באפריל 2020

"היה המטפל של עצמך"
עזרה ראשונה נפשית בעזרת המדיטציה
ארבעה מפגשים של שעתיים

בסוף השבוע של 24-25 באפריל 2020

בזום (כמובן)

הדרך הבודהיסטית ממוקדת במטרה אחת בלבד: הקלת הסבל והשחרור ממנו. רוב הגישות הן ארוכות טווח, ומתמקדות בשינויים עמוקים שלוקח זמן רב עד שהם מחלחלים פנימה ומביאים הקלה. עם זאת, הדרך מגוונת ומיומנת כל כך שהיא כוללת גם מבחר של גישות שנועדו לפגוש את הכאב והסבל ולאפשר הקלה כאן ועכשיו. 
בקורס סוף השבוע הזה נתמקד בכמה מהגישות הללו: עבודה עם הגוף והנשימה, התבוננות במחשבות הדביקות, מפגש עם השדים שלנו, תרגול חמלה עצמית וסליחה עצמית, וראיית כל התופעות כחלום. 
המפגשים ישלבו שיעור, זמני תרגול, זמני דיון בקבוצות קטנות וזמן מובנה לשאלות ותשובות. 

שישי ה 24 באפריל

מפגש ראשון בשעה 11:00

לינק להקלטת השיעור

מפגש שני בשעה 16:00

לינק להקלטת השיעור

שבת ה 25 באפריל

מפגש שלישי בשעה 11:00

לינק להקלטת השיעור השלישי

מפגש רביעי בשעה 16:00

לינק להקלטת השיעור הרביעי

כל מפגש יארך בין כשעתיים

להצעת דאנה בכרטיס אשראי

למי מתאים?

המפגשים מתאימים לכל מי שיש לו רקע כלשהו בלימודי בודהיזם, ומרגיש נוח בהעמקה בתפיסת העולם הבודהיסטית, כמו גם בתרגול המדיטציה הבודהיסטית. 

ההמלצה היא לנסות לעקוב אחר כל המפגשים. בהחלט יהיה תוכן שיבנה ממפגש למפגש. עם זאת, אפשר להצטרף גם באופן נפרד לכל אחד מהמפגשים. 

שימו לב - ההצטרפות למפגש מותנית בהפעלת המצלמה! לא פשוט לייצר אווירת סנגהה ותחושה של תרגול משותף בצורה וירטואלית שכזו. מה שתומך בכך זו האפשרות לראות את חברי המתרגלים משקיעים מאמץ נלהב יושבים קשובים, ומתרגלים. החיבור הזה נפרם כאשר אנחנו יושבים מול "קוביות שחורות" (כך נראה השם שלכם כאשר אינכם מחוברים למצלמה). 

תנאי נוסף הוא הצטרפות למהלך כל המפגש. אנא פנו את כל השעתיים, והצטרפו אלינו. שוב - זה פורם את תחושת החברותא כאשר אנשים מצטרפים מאוחר או עוזבים מוקדם את החדר הוירטואלי. 

לפני תחילת המפגש אנא מצאו לכם פינה שקטה ונוחה לשבת בה. הכינו לעצמכם כוס תה / קפה, ומחברת אם אתם חפצים לסכם. נתקו את הטלפונים, וסכמו עם יושבי הבית שיסתדרו במידת האפשר בלעדיכם לאורך המפגש כולו. 

כל מפגש יכלול זמן לימוד, וזמן תרגול בישיבה. אתם מוזמנים מאד להמשיך את התרגול בבית בין המפגשים, ולהפוך את סוף השבוע לזמן משמעותי של תרגול. 

במהלך המפגשים ניתן יהיה לשאול שאלות רק באמצעות הצ'אט, ובצורה מוגבלת בלבד, כדי לאפשר זרימה של השיעור. אנסה לייחד זמן של שאלות ותשובות בחלק מוגדר של המפגש. 

מי שמתקשה להתחבר מהמחשב או הנייד יכול להתחבר טלפונית. מתקשרים למספר 03-9786688

ומכניסים את הפרטים האלו:

Meetin ID: 811 6068 5459

דאנה - מי שירצה מוזמן בסוף המפגש/ים להעביר דאנה באחת מן הדרכים הבאות:

להצעת דאנה בכרטיס אשראי

אפשר להעביר גם:

 בפייבוקס (לטלפון 050-6868331)

בהעברה בנקאית (לבעז עמיחי, בנק הפועלים, סניף 784, חשבון 129193)
מי שיש לו רק ביט יכול להעביר לשני 052-4580951
אנא מכם - אלו ימים של מצוקה כלכלית עבור רבים מאיתנו. ודאו שאתם מעבירים סכום שאינו מכביד עליכם. מטרת המפגשים היא להקל על ההתמודדות, לא להכביד עוד.אשמח מאד לפגוש אתכם, בעז