הילד הקטן שבתוכי
אמנות ההתבוננות הקשובה למכאובי הלב
26-27 בפברואר | נווה שלום | ללא לינה
פעמים רבות אנחנו מוצאים עצמנו מסתובבים במעגלים, "טוחנים" שוב ושוב את אותן מחשבות, מנסים לפלס את דרכנו החוצה מבור רגשי כזה או אחר. החזרה האובססיבית על המחשבות אינה תורמת דבר, ורק מגבירה את תחושת הייאוש וחוסר האונים. כיצד ניתן להיעזר בתרגול המדיטטיבי כדי לשנות הרגלים אלו, ולמצוא דרך אחרת להיות נוכחים במצבים דומים?
בסוף השבוע הזה נזמן את תשומת הלב אל מחוזות הכאב הפנימי. נשתמש באותן מחשבות "טורדניות" שחוזרות שוב ושוב כדי להגיע אל מקורות הכאב העמוק בתוכנו. נלמד איך להניח בצד את הביקורתיות, את הצורך להשיג מטרות, או לשנות מציאות, ונחליף אותן בהתבוננות פתוחה ומלאה בחמלה למה ש"הילד הקטן שבתוכי" מספר לנו.
מתי?
נתחיל ביום שישי ה 26 לפברואר בשעה 10:00 , ונסיים בשישי לאחר ארוחת ערב בשעה 20:00
בשבת נתכנס שוב בשעה 10:00, ונסיים בשעה 17:00.
איפה?
המרכז הרוחני הפלורליסטי בישוב נווה שלום, ליד צמת לטרון. הוראות הגעה מדויקות יישלחו לנרשמים.
למי מיועד?
הסדנה מיועדת לכל מי שיש לו ניסיון בתרגול מדיטציה. אין טעם להצטרף, או להמליץ לאחרים להצטרף, אם אין ניסיון מספק בתרגול המדיטציה הבסיסי.
מה בתכנית?
פרקי מדיטציה, קטעי לימוד, זמן התבודדות, ומעט פרקים של עבודה קבוצתית.
עלות
100 ש"ח עבור השימוש באולם (יכול להיות שפחות, תלוי במספר הנרשמים)
דאנה - או על פי רצונכם ויכולתכם - עבור ההנחיה.
את התשלום למקום יש להביא במזומן. את הדאנה ניתן לתת במזומן או בשיק, וניתן בהחלט לבקש עבורה קבלה אישית.
מה להביא?
במקום יש מזרונים, כלי אוכל, אמצעים לחמם את המזון.
יש להביא כריות מדיטציה, של ו/או בגדים חמים, נעליים מתאימות לשוטטות בחוץ, כוס תרמית סגורה שניתן להכניס לאולם (במקום יש מחסור בכוסות)
מנת צהריים צמחונית לארוחה המשותפת (לפני הסדנה נשלח הנחיות מדויקות יותר, בהתאם לכמות הנרשמים).
הרשמה
יש למלא את הטופס שכאן. אם הטופס לא נפתח, יש ללחוץ. על הלינק המצורף: http://goo.gl/forms/bO2npf5Ptq
(תודה לגילה ציון על התמונה שצולמה בלדאק)
להתראות, בעז
(תודה לגילה ציון על התמונה שצולמה בלדאק)
להתראות, בעז
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה